EJERCICIOS

Todos los Ejercicios

Cada movimiento ilustrado paso a paso. Haz clic para ver la técnica completa.

Pecho

Press de Banca
Press Inclinado
Flexiones
Fondos

Espalda

Dominadas
Remo con Barra
Jalón al Pecho
Peso Muerto

Hombros

Press Militar
Elevaciones Laterales

Brazos

Curl de Bíceps
Curl Martillo
Extensión de Tríceps en Polea

Piernas y Glúteos

Sentadilla Profunda
Prensa de Piernas
Zancadas
Hip Thrust

Abdominales y Core

Crunch Abdominal
Plancha / Core